구기자차를 물 대신 장기간 마시게 된다면 어떤 효과가 있을까요? 예로부터 구기자가 장수에 도움이 된다는 여러가지 설화가 전해지고 있을만큼 효능이 있다고 알려져 있는데요. 구기자차의 효능, 관련설화, 부작용, 후기에 대한 정보를 안내해 드립니다.
구기자차의 효능
구기자나무는 나무가 커지면 나뭇가지가 마치 신선이 손에 쥔 지팡이와 같다고 하여 선인장이라고 불리기도 한다고 합니다.
구기자는 중요한 약초로 광범위하게 쓰이고 있으며 뼈와 근육을 강화시키고 체내의 기를 풍부하게 하여 수명을 늘리는데 도움이 되는 약초입니다. 신장의 기능을 원활하게 하는데에 특히 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다. 이로서 정기를 보전하여 허리가 튼튼해지고 피로가 사라집니다. 장기간 복용할 경우 성기능 쇠퇴와 현운증, 시력감퇴(노안과 백내장)에도 좋습니다.
또 구기자는 지방간의 예방과 치료에도 좋은 효과가 있습니다. 나이가 들어 빈혈과 같은 어지러움 증상이 자주 발생거나 소변을 자주 보거나 바람에 눈물이 자주 나온다면 꾸준히 복용했을 때 효과가 있다고 합니다. 노화를 방지하는데에도 탁월한 효과가 있다고 잘 알려져 있는데 근육과 피부를 튼튼하고 윤택하게 하며 노화가 진행되면서 점차 심화되는 여름 더위와 겨울 추위를 타는 증상을 완화시킵니다.
여름에 구기자와 오미자를 가루로 만들어 복용하면 효과가 좋다고 합니다. 구기자의 뿌리껍질을 지골피라는 좋은 약재로 쓰이기도 합니다.
구기자차를 만드는 방법은 간단한데 구기자를 물에 헹군 뒤 물에 담구어 빨간빛이 나올 때까지 기다린다.(약 30분) 그리고 30분 정도 약한불에 달인다. 구수한 맛을 살리기위해서는 가급적 오래 달이는 것이 좋습니다.
시중에 판매되는 구기자는 티백 형태의 구기자차, 분말, 말린 구기자 등 다양한 형태로 판매되고 있으며 바로 음용할 수 있는 구기자차 음료가 판매되고 있으므로 이 중 편리한 방법으로 꾸준히 복용하면 효과를 볼 수 있습니다.
효능과 관련된 설화
전설에 따르면 옛날 도사들이 도를 닦고 선술을 학습하며 불로장생의 선약을 만들 때 구기자를 주로 하여 만들었다고 전해진다.
옛 산둥성 봉래현 남공촌에는 구기자나무를 많이 심은 덕택에 그곳 주민들의 수명이 모두 길었다고 한다. 이들은 구기자를 먹기도 하였지만 구기자의 각종 기가 넘쳐 이의 덕을 본 것 때문이라고 한다.
윤주성에 오래된 절이 있었다.(윤주성은 현재 강소성 진강시) 그 절의 이름은 개원사라고 하는데 절당에는 큰 우물이 하나 있었다. 그 우물 주위에 몇 백년 묵은 구기자 나무가 한 그루가 있어 구기정이라 불리었다고 한다. 이 곳 사람들은 그 물을 마시고 있었으며 모두가 건강하였다. 어느 스님이 이를 바탕으로 다음과 같은 시를 읊었다고 한다.
‘절 안 약수는 찬 우물물로 자라고 우물의 많은 물은 약효가 있다. 푸른 잎은 늘어져 우물 돌담까지 뻗치고 붉게 무르익은 구기자 빛은 구리 병과 같으며 갈라진 가지는 신선의 지팡이와 같네. 늙은 나무일수록 강아지 형상이 되지만 질 좋고 맛이 달콤한 이슬과 같은 물 한 모금 마셔보면 장수를 알 수 있네.’
옛 중국 노나라의 높은 관리 하나가 조정의 명령을 받고 각지의 민정을 두로 살피고 조정으로 다시 돌아오는 길이었다. 이 길에 효현의 서하 부근에 이르렀는데 지금의 산동성 청도시이다.
길에서 그는 얼굴색이 불그스름한 15세쯤 되어보이는 소녀가 손에 회초리를 들고 노인을 쫓아다니고 있는 것을 목격하였다. 노인은 머리카락이 희고 이는 다 빠지고 수염은 한 자나 되어 90살 이상이 되어 보였다.
소녀는 뒤를 쫓으며 회초리로 때리려 하고 있었고 노인은 필사적으로 도망치며 잘못했다고 소녀에게 애걸복걸하고 있었다. 그는 이 모습을 보고 화가 나서 말에서 내려 그 소녀 앞으로 가 말하였다.
” 너는 어째서 노인을 때리려 하는가? 이 노인이 무슨 잘못을 했다고… 너는 삼감오륜을 모른단 말이냐!”
주위에 여러 사람을 거느리고 나타난 사람의 모습에 조정의 높은 관리라는 것을 짐작한 소녀는 눈 하나 깜짝하지 않고 말하였다.
“이 녀석은 나의 증손자요. 내가 내 아들의 손자를 때리는데 무슨 잘못이 있단 말이오.”
“이렇게 늙은 노인을 증손자라니, 너는 지금 날 우롱하고 있는 거냐!”
관리는 허리에 찬 칼을 빼 들었다. 그러나 소녀는 조금도 두려워 하지 않고 대꾸했다.
“우리집에는 좋은 약재가 있습니다. 평생을 먹다가 보니까 이렇게 되었습니다. 당신은 믿지 않을지도 모르겠지만 내가 그 약재를 먹지 않았다면 이미 백발이 창창하고 치아도 빠지고 눈이 멀고 귀가 먹었을 것이오. 증손자가 평생 나의 말을 듣지 않아 저렇게 늙었고 내 오늘도 혼을 내고 있는 참이오. 당신들도 나의 말을 듣지 않으면 저 아이처럼 늙고 말 것이오.”
관리는 이 말을 듣고 태도를 바꾸어 다시 물었다.
” 당신은 15세밖에 안되어 보이는데 어찌 이 노인의 증조모가 된단 말이오?”
” 내 나이가 이미 372살이오.”
소녀는 크게 웃으며 말했다.
“내가 먹은 것은 어떤 영단묘약도 아니요, 오로지 구기자만 먹었을 뿐이오, 구기자를 계속해서 200일을 먹으면 신체는 건강해지고 피부도 윤택해지며, 1년을 더 먹으면 신체는 반드시 어린아이와 같이 젊어지고 걸음걸이도 빨라집니다.”
귀가 솔깃해진 관리는 태도가 한참 수그러들더니 다시금 물었다.
“구기자를 어떻게 먹습니까?”
“1월에 뿌리를 캐서 2월에 먹고, 3월에는 줄기를 잘라서 4월에 달여 먹고, 5월에 잎을 채집하여 6월에 차로 끓여 마시고, 7월에 꽃을 따서 건조시켜 8월에 달여 컥으며, 9월에 수확한 과실을 10월에 먹습니다. 이와 같이 구기자나무의 꽃과 줄기, 과실, 뿌리 모두를 1년 내내 복용합니다.”
관리를 이 말을 잘 새겨듣고 집으로 돌아간 후에 그 소녀가 이야기 한 대로 구기자를 먹었다.
“과연 그 소녀 말대로군. “
뒷날 의씨현의 어떤 노인이 이런 전설을 듣고 나서 똑같이 실천하여 보니 과연 백발이 검은색으로 변하고 치아도 튼튼해지고 걸음걸이가 젊은 사람과 다름이 없었다고 한다.
부작용
구가자의 부작용에 대해서 알아봅니다. 구기자 자체는 독성이 없으므로 부담없이 꾸준히 먹더라도 문제가 발생하는 경우는 드뭅니다. 그러나 체질에 따른 부작용이 있을 수 있습니다. 대표적으로는 설사와 복통, 피부발진이나 피부염 등입니다. 특히, 혈압약 등의 다른 약을 복용하고 있는 경우에는 의사와 반드시 상담 후 복용하는 것이 안전합니다. 저혈압인 경우에는 혈압을 더 낮출 수 있으므로 주의가 필요하며 임산부의 경우에도 복용에 주의를 해야 합니다.
후기
구기자를 물 대신 장기 음용한 사람들의 다양한 후기를 보면 대부분 신체의 컨디션이 좋아졌다는 후기를 접할 수 있습니다. 최소 6개월 정도 장기간 물처럼 마신다는 생각으로 마셔본다면 아마 정도의 차이가 있을 수는 있지만 신체 컨디션이 개선되는 눈에 띄는 효과를 보실 수 있을 것입니다.
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